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Nicht jeder hat die Möglichkeit, ins Fitnessstudio zu gehen, aber jeder möchte schlank und fit sein. Sie können diese Ergebnisse zu Hause erzielen und 1,5-2 Stunden am Tag für das Training zuweisen. In diesem Artikel werden wir Ihnen sagen, wie Sie die Figur mit fünf einfachen Übungen verbessern können.

Wie können Sie in nur einem Monat 10 kg verlieren? Dies ist in diesem Artikel zu finden.

Der Artikel beschreibt die Stadien einer der produktivsten Diäten für Gewichtsreduktion

Geliebte Diätmenü: Eine ungefähre Diät für jeden Tag, Geschirr für 7 und 14 Tage. Menü für Tage: Was ist an einem Alkoholtag möglich, eine detaillierte Beschreibung der zulässigen Produkte und Gerichte. Die Ergebnisse Ihrer Lieblingsdiät.

Mit der metabolischen Diät können Sie das hormonelle Gleichgewicht des Körpers verändern. Die Ernährungstechnik zielt auf die Hemmung der Produktion von Hormonen ab, die zu einem Anstieg der Fettreserven beitragen, und die Aktivierung von Hormonen, die den Zerfall der Fette verbessern.

Wenn Sie Übungen zum Abnehmen und den Seiten mit Cardio -Ladungen abwechseln, können Sie überschüssiges Fett im Bauch viel schneller loswerden. Vergessen Sie jedoch nicht die richtige Ernährung, die den Körper verbessert und Giftstoffe und Giftstoffe entfernen.